Menu

DBU Æraen (U13-U14)

Kendetegn

  • Pigerne begynder at udvikle sig og får problemer med knæ, led mm.
  • De mest ihærdige piger bliver træningsnarkomaner og skal doseres rigtig.
  • DBU fylder meget mentalt hos de mest øvede piger
  • Overgang fra 8 mands til 11 mands, hvilket rykker rundt på styrkeforholdet i truppen:
    • Tidlig udviklede får en fordel i forhold til små tekniske spillere
    • Speed får endnu større betydning på 11 mands

Fokusområder

  • Fodbold fagligt tages der udgangspunkt i ”DBU Børnetræning – alderssvarende træning”.
  • Taktiske elementer som erobringsspil og omstillinger kobles på.
  • Introduktion til koordination og stabilitetstræning med supervision af Fysisk træner.
  • Forberedelsestræning til DBU talentsamlinger.
  • Opfølgningstræning til DBU talentsamlinger
  • Stjernespillerkort fuldføres og TOQ Guldmærker introduceres.

Målsætninger

  • 50% af alle piger skal igennem Stjernespiller kort level 4 & 5
  • 4 piger i hver årgang skal bestå TOQ Guldmærke
  • 1 træner / hjælper per 12 piger

Træningsdosering

  • 2 x 1½ time ugentligt plus passende stævner og kampe.
  • 1 x 1½ time ugentligt for dem som ønsker 3. træning.
  • Stabilitetstræning 1 gang ugentligt. Udføres i perioder med hold / supervision og i perioder hjemme