Kendetegn

• Pigerne begynder at udvikle sig og får problemer med knæ, led mm.
• De mest ihærdige piger bliver træningsnarkomaner og skal doseres rigtig.
• DBU fylder meget mentalt hos de mest øvede piger
• Overgang fra 8 mands til 11 mands, hvilket rykker rundt på styrkeforholdet i truppen:
  • Tidlig udviklede får en fordel i forhold til små tekniske spillere
  • Speed får endnu større betydning på 11 mands

Fokusområder

• Fodbold fagligt tages der udgangspunkt i ”DBU Børnetræning – alderssvarende træning”.
• Taktiske elementer som erobringsspil og omstillinger kobles på.
• Introduktion til koordination og stabilitetstræning med supervision af Fysisk træner.
• Forberedelsestræning til DBU talentsamlinger.
• Opfølgningstræning til DBU talentsamlinger
• Stjernespillerkort fuldføres og TOQ Guldmærker introduceres.

Målsætninger

• 50% af alle piger skal igennem Stjernespiller kort level 4 & 5
• 4 piger i hver årgang skal bestå TOQ Guldmærke
• 1 træner / hjælper per 12 piger

Træningsdosering

• 2 x 1½ time ugentligt plus passende stævner og kampe.
• 1 x 1½ time ugentligt for dem som ønsker 3. træning.
• Stabilitetstræning 1 gang ugentligt. Udføres i perioder med hold / supervision og i perioder hjemme