Menu
Kendetegn
- Pigerne begynder at udvikle sig og får problemer med knæ, led mm.
- De mest ihærdige piger bliver træningsnarkomaner og skal doseres rigtig.
- DBU fylder meget mentalt hos de mest øvede piger
- Overgang fra 8 mands til 11 mands, hvilket rykker rundt på styrkeforholdet i truppen:
- Tidlig udviklede får en fordel i forhold til små tekniske spillere
- Speed får endnu større betydning på 11 mands
Fokusområder
- Fodbold fagligt tages der udgangspunkt i ”DBU Børnetræning – alderssvarende træning”.
- Taktiske elementer som erobringsspil og omstillinger kobles på.
- Introduktion til koordination og stabilitetstræning med supervision af Fysisk træner.
- Forberedelsestræning til DBU talentsamlinger.
- Opfølgningstræning til DBU talentsamlinger
- Stjernespillerkort fuldføres og TOQ Guldmærker introduceres.
Målsætninger
- 50% af alle piger skal igennem Stjernespiller kort level 4 & 5
- 4 piger i hver årgang skal bestå TOQ Guldmærke
- 1 træner / hjælper per 12 piger
Træningsdosering
- 2 x 1½ time ugentligt plus passende stævner og kampe.
- 1 x 1½ time ugentligt for dem som ønsker 3. træning.
- Stabilitetstræning 1 gang ugentligt. Udføres i perioder med hold / supervision og i perioder hjemme